Kishazánk klímája jelentős változáson megy keresztül Ezt bizonyítja a héten megdőlt melegrekord és a közel 40°C-os hőmérséklet. Mindenki különböző módszerekkel védekezik a forróság ellen. De megfelelő módszereket használunk? A hőség nagyon megviseli a szervezetünket, főleg az idősekre, gyerekekre, szív- és érrendszeri megbetegedésekkel küzdőkre veszélyes a kánikula. Blogbejegyzésünkben arra keressük a választ, hogyan tudunk hatékonyan védekezni a hőség ellen, és hogyan segíthetnek ebben a fonott tárgyak.
Hogyan védekezzünk a hőség ellen?
1. Szellőztessünk kora reggel!
A legenyhébb az időjárás a kora reggeli órákban, még napfelkelte előtt. Ekkor érdemes az egész házat jól átszellőztetni, hiszen ez segítségünkre lesz a lakás hőmérsékletének alacsonyabban tartásában.
2. Árnyékoljunk, ahol csak tudunk!
Természetesen az ablakokat mindenképpen sötétítsük be redőnyök vagy sötétítő függönyök segítségével. Emellett viszont az sem árt, ha a lakáson belül is elkülönítünk még sötétebb zugokat, ahol kedvünkre hűsölhetünk. Ehhez nem is kell más, mint egy pár pamutból, kukoricából vagy fából készült térelválasztó függöny. Esetleg egy rattan paraván is megfelelő belső árnyékot tud nyújtani.
3. Vigyázzunk a klíma használatával!
A klíma manapság igen elterjedt eszköz, ami ebben a hatalmas kánikulában mindenkinek nagyon jól jön. De legyünk óvatosak a használatával, hiszen hamar megfázhatunk! A kinti hőmérséklettől ne térjünk el drasztikusan, a kinti és benti hőmérséklet közötti különbség legfeljebb 5-8°C legyen. A hideg levegőt ne irányítsuk közvetlenül magunkra, és üzemeltessük minél alacsonyabb fordulatszámon a készüléket. Se a légkondi, se a ventilátor szellője ne érje közvetlen közelről testünket.
4. Fogyasszunk megfelelő mennyiségű folyadékot!
Mennyi az ideális folyadék fogyasztás a kánikulában? 20 testsúly kg-onként egy liter tiszta víz! Ne fogyasszunk jéghideg vizet, hiszen a szobahőmérsékletű, langyos vagy meleg italok fogyasztásakor testünk automatikus hűtő folyamata indul be. A nagy melegben kerüljük, vagy minimalizáljuk a kávé, energiaitalok és alkohol fogyasztását. Inkább zöld teát vagy matcha teát fogyasszunk élénkítő gyanánt.
5. Fürdő, arcmosás
Ha otthon ér minket a kánikula, akkor mindenképp érdemes csobbannunk egy nap többször is. Akár a kinti árnyékba, akár a hőség elől menekülve bentre a fürdőszobába vagy télikertbe nagyszerű választás egy kisebb vagy nagyobb akácfa fürdőkád, melyben kényelmesen lehűthetjük magunkat, mindenképpen a hideg helyett a langyos vizet részesítsük előnybe. Ha a munkahelyen ér bennünket a nem várt hőség, akkor mossuk meg egy nap többször az arcunkat, csuklónkat. Ha nagyon rosszul viseljük a meleget, akkor a nyakunkba teríthetünk egy nedves törölközőt, mely segíthet testünk lehűtésében.
6. Vigyázzunk kis kedvenceinkre!
Ebben a hőségben háziállataink sem bírják hűsölés nélkül. Amíg a 31-32 fokot még árnyékban átvészelik a kutyák, macskák, nyuszik, addig a 40 fok körüli hőmérsékletet már nehezen bírják. Éppen ezért engedjük be őket a hűvös lakásba. Ha kinti állatok, akkor semmiképp se a légkondicionált szobába tegyük kedvenc fekhelyüket. Keressünk egy olyan pontot a lakásban, ahol csak pár fokkal tér el a hőmérséklet a nyári estéken megszokott 26-28 foktól. Így kevésbé viseli meg a szervezetüket a hőmérsékletváltozás. Ha még nincs benti fekhelye cicánknak, kutyánknak, akkor válasszunk nekik egy kényelmes rattan cicakosarat vagy rattan kutya díványt.
Reméljük segítettünk megválaszolni a kérdéseit azzal kapcsolatban, hogyan védekezzen a hőség ellen. Ha kíváncsi további termékeinkre, nézzen körül nálunk! Éljen környezettudatosan, vásároljon természetes tárgyakat otthonába! Nézzen körül webáruházunkban!